slaaphygiëne

Slaaphygiëne verwijst naar de gewoontes en omgevingsfactoren die van invloed zijn op hoe goed iemand slaapt, zoals een vast slaapritme, een rustige slaapkamer of het beperken van schermgebruik voor het slapen. Bij chronische en ongeneeslijke ziektes kan de nachtrust verstoord raken door pijn, vermoeidheid, medicijnen of stress, wat de kwaliteit van leven verder onder druk zet. Aandacht voor slaaphygiëne wordt daarom vaak besproken als onderdeel van de zorg rondom een ziekte, naast de medische behandeling zelf. Het woord komt op deze site voor bij informatie over het omgaan met slaapproblemen die samenhangen met een aandoening.