sofrologie

Sofrologie is een ontspanningsmethode die is ontwikkeld in de vorige eeuw en elementen uit yoga, meditatie en westerse psychologie combineert. Tijdens een sessie werkt iemand met rustige ademhaling, lichaamshouding en voorstellingen om spanning in lichaam en geest te verminderen. De methode wordt niet gebruikt om een ziekte te genezen, maar om beter met klachten als stress, angst of pijn te kunnen omgaan. Op een platform over ongeneeslijke ziektes komt de term voor omdat mensen met een chronische aandoening sofrologie soms gebruiken als aanvulling naast hun medische behandeling, bijvoorbeeld om beter te slapen of rustiger te worden voor een onderzoek of behandeling.