dag-nachtritme

Het dag-nachtritme, ook wel het circadiane ritme genoemd, is het natuurlijke ritme van het lichaam dat ongeveer een etmaal duurt. Het bepaalt onder andere wanneer iemand zich slaperig of juist wakker voelt, en beïnvloedt processen zoals lichaamstemperatuur en de aanmaak van hormonen. Dit ritme wordt gestuurd door een klein gebied in de hersenen dat reageert op licht en donker. Bij sommige ziektes, of door medicijnen en behandelingen, kan het dag-nachtritme verstoord raken, wat kan leiden tot slaapproblemen of vermoeidheid overdag. Het woord komt daarom voor in teksten over de gevolgen van chronische aandoeningen op de nachtrust.