gedragstherapie

Gedragstherapie is een vorm van psychotherapie die zich richt op de manier waarop gedachten, gevoelens en gedrag met elkaar samenhangen. Het uitgangspunt is dat het veranderen van bepaalde denkpatronen of gedragingen kan helpen om beter om te gaan met klachten zoals angst, somberheid of pijn. Tijdens de behandeling leert iemand vaak concrete vaardigheden of oefeningen om anders te reageren op moeilijke situaties. Gedragstherapie wordt gegeven door een psycholoog of therapeut, meestal in een aantal gesprekken verspreid over een periode. Deze aanpak wordt regelmatig ingezet om beter te leren omgaan met de gevolgen van een chronische of ongeneeslijke ziekte, bijvoorbeeld bij vermoeidheid, pijn of angst voor de toekomst.