stressbeheer

Stressbeheer verwijst naar technieken en gewoonten die helpen om spanning in lichaam en geest te verminderen. Voorbeelden zijn ademhalingsoefeningen, ontspanningsoefeningen, mindfulness of gesprekken met een psycholoog of maatschappelijk werker. Langdurige stress kan het lichaam extra belasten, en dat kan bij een ziekte meespelen in hoe iemand zich voelt. In de zorg voor mensen met een ongeneeslijke ziekte krijgt stressbeheer daarom vaak aandacht naast de medische behandeling, omdat spanning en angst invloed kunnen hebben op de kwaliteit van leven. De term komt in verschillende vormen van begeleiding en therapie terug.